一人一人のご希望や体力レベルに応じて、無理のないメニューを提案します。

  ・柔軟性改善のストレッチ
　・健康増進、体力維持
　・足腰を強くする
　・たるみ解消
　・姿勢、ゆがみ改善  など・・・